20.10.2017

Фитнес клубы. Культура оздоровления тела

В жизни современного человека бывает немало стрессов. Вместе с тем, существует не так много возможностей для борьбы с ними. Все это, как известно, негативно сказывается на здоровье. Но, что же делать в подобной ситуации, ведь другой жизни, как известно, у нас нет. Здравый смысл подсказывает, что следует искать компромисс между утратой здоровья и средствами для его поддержания. К общеизвестным рекомендациям относятся: регулярные прогулки на свежем воздухе, проведение отпуска на море и т.д. К ним же, можно добавить и периодическое посещение фитнес клубов. Что же могут предложить сегодня подобные заведения?

Фитнес клуб. Интерьер помещения.

Фитнес клуб. Интерьер помещения.

В детстве и юности, организм человека более подвижен и восприимчив к спортивным занятиям. Тому способствует много объективных причин, а также субъективные факторы, включая традиционные детские игровые комплексы для улицы. Большинство фитнес клубов позволяют тренировать и физически укреплять свой организм. Для этого, под наблюдением инструкторов, здесь можно заниматься на тренажерах, использовать гантели, штанги и т.д. Важным преимуществом является то, что установленные в зале зеркала позволяют контролировать правильность осанки во время тренировки.

Большинство современных фитнес клубов оборудованы беговыми дорожками и велотренажерами. Реже, встречаются эллиптические и гребные тренажеры. Спортивные залы могут быть оснащены аудиовизуальными дисплеями, помогающими проводить занятия. Большая часть оздоровительных центров предлагают проведение занятий в группах, под руководством сертифицированных инструкторов. Так, сегодня пользуются большой популярностью классы аэробики, занятий на велотренажерах, боевых искусств, спортивной ходьбы, йоги и аква-аэробики. Важно, чтобы все инструкторы имели сертификаты, соответствующие профилю их деятельности. Также, существует возможность проводить тренировку под наблюдением персонального тренера. Это может помочь составить индивидуальную фитнес-программу, включая даже план по приему пищи. Как правило, услуги персональных тренеров включают почасовую оплату.

В настоящее время существуют фитнес клубы и более высокого уровня. В перечень предлагаемых ими услуг могут входить: оздоровительные центры, сауны массажные кабинеты, сеть кафе и ресторанов, холлы для отдыха и развлечения, медицинские кабинеты и многое другое. Также, в мире существуют, так называемые, «Экологические оздоровительные центры», пропагандирующие здоровый и благоприятный для окружающей среды образ жизни в целом. Ряд оздоровительных центров организован по членскому принципу и предоставляет услуги лишь членам своего клуба.

Читайте также:

ДРУГИЕ ПУБЛИКАЦИИ ПО ТЕМЕ:

ПОДПИШИТЕСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ ПО E-MAIL:




БЛАГОДАРИМ ЗА ДОБАВЛЕННУЮ ЗАКЛАДКУ: